La Sophrologie : un rendez-vous pour souffler
Depuis deux ans, des séances de sophrologie sont proposées au sein de l’A.F.S.S.O., chaque jeudi en fin de journée. Animées par Caroline, elles offrent un moment pour ralentir, relâcher les tensions, et se reconnecter à soi.
Progressivement, cette activité a trouvé sa place dans la vie de l’association. Les retours des participant·es sont positifs : une sensation de calme, une meilleure gestion du stress, ou tout simplement le plaisir de s’accorder une pause dans la semaine.
Accessible à tou·tes, la sophrologie combine des exercices de respiration, de détente musculaire et de visualisation. Elle permet de cultiver une présence plus sereine, dans le corps comme dans l’esprit.
Les séances ont lieu le jeudi de 18h à 19h.
À la rentrée de septembre, une seconde séance pourrait voir le jour pour accueillir des personnes débutantes.
Vous êtes curieux·se ? Envie d’essayer ? N’hésitez pas à nous contacter pour en savoir plus.
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Caroline
Afsso@free.fr
